日本代表のボディメイク– category –

こんにちは、フレスコボール日本代表の芝（t_shiba）です！今回は「BASE FOOD」さまより「ベースブレッド（BASE BREAD）」をご提供いただきましたので、ご紹介いたします。ボディメイクに私がのめり込み始めたのは2020年になってから。まず「アップルジム...

こんにちは！フレスコボール日本代表アスリートの芝（t_shiba）です。先に、私の日常をお伝えしておくとプライベートジムでのハードな筋トレビーチスポーツ（フレスコボール）の練習デスクでのテレワークといった生活で、やはり肩こりに悩まされています。...

こんにちは、芝（t_shiba）です。2020年、プライベートジムで肉体改造に成功することができました！もちろんトレーニングの効果もあるのですが、やっぱり今でも痛感するのは食事管理の大切さです。でも正直、自炊やコンビニのサラダチキンとかばっかりです...

【スポーツ遺伝子検査をやってみた～人生100年時代にスポーツを始めるときにオススメ】LIFE SHIFTで言われる人生100年時代。活力資産である健康な肉体を維持するには運動は必要不可欠かと思います。私の場合は今後もずっとフレスコボールをやっていくつも...